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  是不是每天为宝宝午饭吃什么而忧愁?宝宝饮食健康很重要，做一餐好午饭能给家里宝宝带来许多好处。下面介绍四种健康养分午饭。

  做法：红薯洗净去皮，切成长条备用;将红薯条放入碗中，碗放锅中蒸熟，取出后晾凉即可食用。

  养分剖析：红薯含丰厚膳食纤维，宝宝多吃可防止便秘。红薯含胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，养分价值很高，被养分学家称为养分最均衡的保健食物，并被称为最佳健脑食物。

  用料：嫩豆腐2块，鲜蘑菇50克，笋片25克，酱油、盐、料酒、味精、鸡汤、香油各适量。

  做法：豆腐洗净切成小块，放入冷水锅内，加少量料酒，用大火煮至豆腐周围有小洞时，把煮豆腐的水去掉;豆腐内加笋片、鲜蘑菇、酱油、盐和清汤，用小火烧20分钟，撒入味精，淋入香油即可。